あなたの姿勢は大丈夫?猫背の種類①反り腰猫背

2015年11月28日   未分類

おはようございます☆

前々回の記事で「悪い姿勢」の種類を紹介しました。
今日はその悪い姿勢の「猫背」についてもっと詳しくみていこうと思います
また猫背に効果的なストレッチを紹介していきたいと思います☆

<猫背の種類>
大きく分けて3種類挙げることができます。
・反り腰猫背
・平らな猫背(フラットバック)
・骨盤スライド猫背

①反り腰猫背

 

 

 

 

 

 

imageimage

 

 

(正しい姿勢)    (反り腰猫背)

この猫背のパターンは女性に多く見られます。
正しい姿勢の背骨は滑らかなSの字を描いていますが、反り腰猫背の背骨はカーブが急激!
背骨に負担がかかってしまいます。

<主な原因>
・腹筋のない方。
・ハイヒールをよく履く方・・・・。などなど

ももの前側や背中から腰にかけて固くなってしまうで、
・腰痛の原因
・お尻がたれる
・おなかがポッコリ出る

などの原因にも・・・・。

反り腰猫背・・・どうしたらいいの??
次回は反り腰猫背に効果的なストレッチをご紹介したいと思います

こんなお悩みな方は白橿院にお任せ!
外反母趾、歩き方、O脚・X脚、骨盤矯正、猫背

矯正、肩こり、頭痛、運動療法、姿勢矯正
あすか整骨院グループあすか整骨院 白

橿院


〒634-0051奈良県橿原市白橿町2-2

 

9-8
TEL:0744-28-7707