お尻の温活

2015年5月29日   未分類

おはようございます☆
石田です!
ペタッとお尻を触ってみると、ちょっとひんやりしていませんか?
お尻には脂肪がたくさんついているため、どうしても冷えやすくなっているのです
そんなお尻に温活をするだけで、カラダが活性化し、全身に活力がみなぎってきますよ!
<お尻の血行はカラダを活性化させる>
お尻は冷えやすいパーツなのですが、骨盤の中には子宮や卵巣などがあり、絶対に冷やしたくない所でもあります。
ここが冷えてしまうと、血流が悪くなり、ホルモンのバランスを崩してしまうことも。
しっかりと温活をしてあげれば、血行が良くなり、温かい血液が子宮や卵巣だけでなく、内臓を温め、カラダ全体を活性化させます。
また、脂肪も流れやすくなるため、セルライト対策にも効果的です。

キレイドナビ
<オルを使ってお尻の温活>
タオルを使って下半身の血行を促進します。
(1)タオルをお尻に回し、両端を両手で持ちます。
(2)タオルを左右に軽くゆするように動かします。
(3)摩擦で徐々にお尻が暖まってくるのを感じたら、次にタオルを腰にまわして、同様に動かします。
(4)最後に、太ももにタオルをまわして同じように動かします。
 ※タオルで肌がかぶれる程、強くこすりすぎないように注意しましょう。

★タオル一枚でできちゃいますので是非お試しください!!
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